焦点速看：今日减肥可以吃毛豆吗_毛豆吃多了会怎么样

1、吃毛豆对身体有好处。

2、好处：1.缓解和预防便秘豆类含有大量的膳食纤维，可以预防和缓解便秘。

3、2.补铁大豆含有大量的铁，容易吸收。

(资料图片仅供参考)

4、是儿童、老人、妇女补铁、预防贫血的非常好的食物来源。

5、3.健脑药大豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养素之一，有助于改善大脑& # 039；的记忆力和智力。

6、4.降血脂豆类含有能去除血管壁脂肪的化合物，从而降低血脂和血液中的胆固醇。

7、扩展信息：适合和毛豆一起吃的食物：毛豆丝瓜：毛豆和丝瓜一起吃，可以清热去火，防止口臭。

8、2、毛豆花生：毛豆和花生一起吃，可以健脑益智。

9、3、毛豆蘑菇：毛豆和蘑菇一起吃，可以补气，补脾胃。

10、参考：人& # 039；s每日在线-毛豆怎么吃最有营养？毛豆最佳搭配推荐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。